Leg Raises
Popularita ve Fitify
728
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Srovnejte záda. Snažte se uvolnit krční svalstvo. Záda udržujte narovnaná a stabilní. Nekrčte ramena. Snažte se uvolnit krční svalstvo.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Břicho
Přední stehna
Instrukce
Tipy
- Srovnejte záda.
- Snažte se uvolnit krční svalstvo.
- Záda udržujte narovnaná a stabilní.
- Nekrčte ramena.
- Snažte se uvolnit krční svalstvo.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
