Abs Swing
Popularita ve Fitify
869
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Neprohýbejte se v zádech. Zatněte vaše břišní svaly. Nekrčte ramena.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Břicho
Šikmé břišní svaly
Instrukce
Tipy
- Neprohýbejte se v zádech.
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Nekrčte ramena.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Elbow Roof
Cílí na: Břicho, Šikmé břišní svaly, Ramena
TRX
Plank
Cílí na: Břicho, Šikmé břišní svaly, Hýždě
TRX
Roof Pose
Cílí na: Břicho, Ramena, Šikmé břišní svaly
TRX
One leg Plank
Cílí na: Břicho, Šikmé břišní svaly, Hýždě
TRX
Elbow to the Knee
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
TRX
Side-to-side Roof
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho, Ramena
TRX
