Rear Lunges
Popularita ve Fitify
1.1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkVe stojeStřední dopadVhodné do bytu
Držte rovná záda. Snažte se při vstávání nepoužívat ruce. Kolena by neměla přesahovat prsty u nohou. Zatněte vaše břišní svaly.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Hýždě
Přední stehna
Zadní stehna
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Snažte se při vstávání nepoužívat ruce.
- Kolena by neměla přesahovat prsty u nohou.
- Zatněte vaše břišní svaly.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
