Tricep Press
Popularita ve Fitify
49.3k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Udržujte lokty blízko těla. Držte rovná záda. Neprohýbejte spodní část zad. Ramena zarovnejte přímo nad lokty.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Hrudník
Ramena
Instrukce
Tipy
- Udržujte lokty blízko těla.
- Držte rovná záda.
- Neprohýbejte spodní část zad.
- Ramena zarovnejte přímo nad lokty.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Kneeled Diamond Push-Ups
Cílí na: Triceps, Hrudník
Vlastní váha
Tricep Dips
Cílí na: Triceps
Vlastní váha
Kneeled Narrow Push-Ups
Cílí na: Triceps
Vlastní váha
Shoulder Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps
Vlastní váha
Shoulder Tap Push-Ups
Cílí na: Triceps, Hrudník, Břicho
Vlastní váha
Arm Clap Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Vlastní váha
