Tricep Dips
Popularita ve Fitify
40.4k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaPokročilýNa zemiVhodné do bytu
Držte rovná záda. Nekrčte ramena. Udržujte ramena daleko od uší. Udržujte lokty blízko těla. Rozsah pohybu není důležitý, snažte se vnímat jak vaše svaly pracují.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Hrudník
Ramena
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Nekrčte ramena.
- Udržujte ramena daleko od uší.
- Udržujte lokty blízko těla.
- Rozsah pohybu není důležitý, snažte se vnímat jak vaše svaly pracují.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Shoulder Tap Push-Ups
Cílí na: Triceps, Hrudník, Břicho
Vlastní váha
Push-Up & Pike
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
Grasshopper Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Vlastní váha
Hindu Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
Shoulder Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps
Vlastní váha
Single Leg Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Vlastní váha
