Bosu Run
Popularita ve Fitify
545
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
BOSUZačátečníkVe stojeStřední dopadVhodné do bytu
Držte rovná záda. Zatněte bříšní a hýžďové svaly. Rukama pohybujte do rytmu. Na chodidla dopadejte zlehka.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Lýtka
Zadní stehna
Přední stehna
Břicho
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Zatněte bříšní a hýžďové svaly.
- Rukama pohybujte do rytmu.
- Na chodidla dopadejte zlehka.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
