Front Neck Raises
Popularita ve Fitify
510
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Foam rollerZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Nestahujte hlavu příliš dolů. Uvolněte ramena. Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují. Není kam spěchat.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Krk (přední)
Instrukce
Tipy
- Nestahujte hlavu příliš dolů.
- Uvolněte ramena.
- Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují.
- Není kam spěchat.
Dýchání
- Uvolněte svůj dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Side Plank
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Boční deltoidy, Abduktory
Foam roller
Cross Crunches
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
Foam roller
Core Balancing
Cílí na: Břicho
Foam roller
Heel Touch
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
Foam roller
Side Neck Raises
Cílí na: Krk (boční)
Foam roller
Back Neck Raises
Cílí na: Krk (zadní)
Foam roller
