Side Neck Raises
Popularita ve Fitify
721
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Foam rollerZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Držte rovná záda. Uvolněte ramena. Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují. Hlava je v prodloužení páteře. Není kam spěchat.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Krk (boční)
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Uvolněte ramena.
- Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují.
- Hlava je v prodloužení páteře.
- Není kam spěchat.
Dýchání
- Uvolněte svůj dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
