Roller Cat & Cow
Popularita ve Fitify
908
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Foam rollerZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Kolena dejte pod boky. Zarovnejte vaše zápěstí a ramena do jedné řady. Nekrčte ramena. Není kam spěchat.
Mapa svalů
Protažené svaly
Břicho
Spodní záda
Instrukce
Tipy
- Kolena dejte pod boky.
- Zarovnejte vaše zápěstí a ramena do jedné řady.
- Nekrčte ramena.
- Není kam spěchat.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
