Hip Flexor Stretch
Popularita ve Fitify
1.3k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Foam rollerZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Uvolněte ramena. Pokud cítíte, že máte hlavu nepohodlně nakloněnou dozadu, dejte pod ni přikrývku. Protahujte se tak, aby vám to bylo příjemné, nejděte přes bolest. Upozornění: tento cvik může být mírně bolestivý. Pokud byste ale pociťovali neobvyklou bolest, přestaňte.
Mapa svalů
Instrukce
Tipy
- Uvolněte ramena.
- Pokud cítíte, že máte hlavu nepohodlně nakloněnou dozadu, dejte pod ni přikrývku.
- Protahujte se tak, aby vám to bylo příjemné, nejděte přes bolest.
- Upozornění: tento cvik může být mírně bolestivý. Pokud byste ale pociťovali neobvyklou bolest, přestaňte.
Dýchání
- Uvolněte svůj dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
