Inner Thigh Raises
Popularita ve Fitify
346
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkNa zemiVysoký dopadVhodné do bytu
Hlavu a pánev držte v prodloužení páteře. Zatněte bříšní a hýžďové svaly. Podsaďte pánev. Neprohýbejte pánev.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Adduktory
Instrukce
Tipy
- Hlavu a pánev držte v prodloužení páteře.
- Zatněte bříšní a hýžďové svaly.
- Podsaďte pánev.
- Neprohýbejte pánev.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Wide Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Adduktory
TRX
Side-to-Side Lunge
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Adduktory
TRX
Leg Spreaders
Cílí na: Abduktory, Adduktory, Břicho
TRX
Side Plank Raises
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Abduktory, Hýždě
TRX
Muscle-Ups
Cílí na: Přední stehna, Záda, Hýždě
TRX
Front Kick
Cílí na: Přední stehna, Hýždě
TRX
