Jefferson Curl
Popularita ve Fitify
1.1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
ČinkaPokročilýVe stojeVysoký dopadVhodné do bytu
Mapa svalů
Zapojené svaly
Spodní záda
Protažené svaly
Spodní záda
Zadní stehna
Lýtka
Hýždě
Břicho
Šikmé břišní svaly
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Overhead Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Spodní záda
Činka
Seated Good Mornings
Cílí na: Spodní záda, Zadní stehna, Hýždě
Činka
Zercher Squat
Cílí na: Přední stehna, Hýždě, Břicho
Činka
Back Squat
Cílí na: Přední stehna, Hýždě, Zadní stehna
Činka
Wide Back Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Adduktory
Činka
Single Leg Romanian Deadlift
Cílí na: Zadní stehna, Hýždě, Abduktory
Činka
