Low Jump Jacks
Popularita ve Fitify
65.9k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkVe stojeVysoký dopadVhodné do bytu
Držte rovná záda. Po celou dobu mějte zpevněné jádro. Na chodidla dopadejte zlehka. Nekrčte ramena. Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Přední stehna
Hýždě
Zadní stehna
Lýtka
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
- Na chodidla dopadejte zlehka.
- Nekrčte ramena.
- Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
