Running Sprinter
Popularita ve Fitify
61.3k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkVe stojeVysoký dopad
Po celou dobu mějte zpevněné jádro. Rukama pohybujte do rytmu. Držte rovná záda. Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Hýždě
Zadní stehna
Přední stehna
Instrukce
Tipy
- Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
- Rukama pohybujte do rytmu.
- Držte rovná záda.
- Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Chair Pose
Cílí na: Přední stehna, Hýždě, Břicho
Vlastní váha
Heisman Lunges
Cílí na: Přední stehna, Hýždě
Vlastní váha
Warrior III
Cílí na: Hýždě, Zadní stehna, Břicho
Vlastní váha
High Jump
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
Star Jump
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
Low Jump Jacks
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
