Wall Tricep Press
Popularita ve Fitify
52k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Udržujte lokty blízko těla. Držte rovná záda. Nekrčte ramena. Neprohýbejte spodní část zad. Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Hrudník
Ramena
Instrukce
Tipy
- Udržujte lokty blízko těla.
- Držte rovná záda.
- Nekrčte ramena.
- Neprohýbejte spodní část zad.
- Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Zjednodušení
- Pro usnadnění zaujměte vzpřímený postoj.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
