Inner Thigh Kicks
Popularita ve Fitify
274
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
BOSUZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Zatněte vaše břišní svaly. Snažte se být stabilní. Zatněte vaše hýžďové svaly. Držte rovná záda. Nepředklánějte se. Nekrčte ramena.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Adduktory
Instrukce
Tipy
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Snažte se být stabilní.
- Zatněte vaše hýžďové svaly.
- Držte rovná záda.
- Nepředklánějte se.
- Nekrčte ramena.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Inner Thigh Raises
Cílí na: Adduktory
BOSU
Skier Balancing
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Abduktory
BOSU
Side Frog Jumps
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
BOSU
Jumping Squat
Cílí na: Přední stehna, Hýždě, Zadní stehna
BOSU
Jump & Stick
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Lýtka
BOSU
Side To Side Jumps
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
BOSU
