Tricep Dips
Popularita ve Fitify
238
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
BOSUZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Držte rovná záda. Nekrčte ramena. Udržujte ramena daleko od uší. Udržujte lokty blízko těla. Rozsah pohybu není důležitý, snažte se vnímat jak vaše svaly pracují.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Ramena
Hrudník
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Nekrčte ramena.
- Udržujte ramena daleko od uší.
- Udržujte lokty blízko těla.
- Rozsah pohybu není důležitý, snažte se vnímat jak vaše svaly pracují.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
