Incline Shoulder Press
Popularita ve Fitify
137
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Zatněte vaše břišní svaly. Srovnejte záda. Hlavu a pánev držte v prodloužení páteře. Neprohýbejte spodní část zad. Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Ramena
Triceps
Boční deltoidy
Hrudník
Hýždě
Přední stehna
Instrukce
Tipy
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Srovnejte záda.
- Hlavu a pánev držte v prodloužení páteře.
- Neprohýbejte spodní část zad.
- Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Overhead Press
Cílí na: Ramena, Triceps, Boční deltoidy
TRX
Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
TRX
One Leg Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
TRX
Roof Pose
Cílí na: Břicho, Ramena, Šikmé břišní svaly
TRX
Push-Up & crunch
Cílí na: Břicho, Hrudník, Triceps
TRX
Spiderman Push-Ups
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Hrudník, Břicho
TRX
