Oblique Twist
Popularita ve Fitify
754
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Zapojte vaše šikmé břišní svalstvo. Ramena zarovnejte přímo nad lokty. Zatněte bříšní a hýžďové svaly. Neprohýbejte spodní část zad.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Šikmé břišní svaly
Břicho
Boční deltoidy
Hýždě
Abduktory
Instrukce
Tipy
- Zapojte vaše šikmé břišní svalstvo.
- Ramena zarovnejte přímo nad lokty.
- Zatněte bříšní a hýžďové svaly.
- Neprohýbejte spodní část zad.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Oblique Scissors
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Abduktory
TRX
Spiderman Push-Ups
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Hrudník, Břicho
TRX
Side Plank Raises
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Abduktory, Hýždě
TRX
Roof Pose
Cílí na: Břicho, Ramena, Šikmé břišní svaly
TRX
Elbow Roof
Cílí na: Břicho, Šikmé břišní svaly, Ramena
TRX
Side-to-side Roof
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho, Ramena
TRX
