Oblique Scissors
Popularita ve Fitify
745
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Hlavu a pánev držte v prodloužení páteře. Zapojte vaše šikmé břišní svalstvo. Udržujte horní část těla v klidu. Podsaďte pánev. Ramena zarovnejte přímo nad lokty. Zatněte vaše břišní svaly.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Šikmé břišní svaly
Abduktory
Boční deltoidy
Břicho
Hýždě
Adduktory
Instrukce
Tipy
- Hlavu a pánev držte v prodloužení páteře.
- Zapojte vaše šikmé břišní svalstvo.
- Udržujte horní část těla v klidu.
- Podsaďte pánev.
- Ramena zarovnejte přímo nad lokty.
- Zatněte vaše břišní svaly.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Side Plank Raises
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Abduktory, Hýždě
TRX
Leg Spreaders
Cílí na: Abduktory, Adduktory, Břicho
TRX
Spiderman Push-Ups
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Hrudník, Břicho
TRX
Side-to-side Roof
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho, Ramena
TRX
Oblique Twist
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
TRX
Roof Pose
Cílí na: Břicho, Ramena, Šikmé břišní svaly
TRX
