Seated Abs Twist
Popularita ve Fitify
895
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Neprohýbejte se v zádech. Zatněte vaše břišní svaly. Nekrčte ramena. Zapojte vaše břišní svaly, krk a ramena uvolněte.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Šikmé břišní svaly
Břicho
Přední stehna
Spodní záda
Instrukce
Tipy
- Neprohýbejte se v zádech.
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Nekrčte ramena.
- Zapojte vaše břišní svaly, krk a ramena uvolněte.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Spiderman Push-Ups
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Hrudník, Břicho
TRX
Plank
Cílí na: Břicho, Šikmé břišní svaly, Hýždě
TRX
Rotation Resistance
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
TRX
Leg Spreaders
Cílí na: Abduktory, Adduktory, Břicho
TRX
Oblique Crunch
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
TRX
Plank with Rear Kick
Cílí na: Břicho, Hýždě, Šikmé břišní svaly
TRX
