Single Leg Deadlift
Popularita ve Fitify
397
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkVe stojeStřední dopadVhodné do bytu
Neprohýbejte se v dolní části zad. Zatněte vaše břišní svaly. Neprohýbejte pánev.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Hýždě
Zadní stehna
Abduktory
Přední stehna
Instrukce
Tipy
- Neprohýbejte se v dolní části zad.
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Neprohýbejte pánev.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Muscle-Ups
Cílí na: Přední stehna, Záda, Hýždě
TRX
Hamstring Runner
Cílí na: Zadní stehna, Hýždě
TRX
Donkey Kick
Cílí na: Hýždě, Zadní stehna
TRX
Inner Thigh Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Adduktory
TRX
Bulgarian Jump
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Zadní stehna
TRX
Bulgarian Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Zadní stehna
TRX
