Tricep Pulls
Popularita ve Fitify
994
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Držte rovná záda. Zatněte vaše břišní svaly. Nekrčte ramena. Neohýbejte zápěstí. Ponechte pásy natažené.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Ramena
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Nekrčte ramena.
- Neohýbejte zápěstí.
- Ponechte pásy natažené.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Zjednodušení
- Pro usnadnění zaujměte vzpřímený postoj.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
