Cat-Cow Pose
Popularita ve Fitify
85.3k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Kolena dejte pod boky. Ramena zarovnejte do pozice nad zápěstí. Nekrčte ramena. Zapojte vaše zádové svaly.
Mapa svalů
Protažené svaly
Břicho
Spodní záda
Instrukce
Tipy
- Kolena dejte pod boky.
- Ramena zarovnejte do pozice nad zápěstí.
- Nekrčte ramena.
- Zapojte vaše zádové svaly.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Side Leg Lift
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
Vlastní váha
Mountain Climbers
Cílí na: Břicho
Vlastní váha
Back & Forth Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
Frog Jumps
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
Front Kicks
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
Lunges
Cílí na: Přední stehna, Hýždě
Vlastní váha
