Mountain Climbers
Popularita ve Fitify
67k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Zatněte vaše břišní svaly. Srovnejte záda. Ramena zarovnejte do pozice nad zápěstí. Lokty mírně ohněte. Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Břicho
Ramena
Přední stehna
Šikmé břišní svaly
Triceps
Hrudník
Instrukce
Tipy
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Srovnejte záda.
- Ramena zarovnejte do pozice nad zápěstí.
- Lokty mírně ohněte.
- Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Grasshopper Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Vlastní váha
Shoulder Tap Push-Ups
Cílí na: Triceps, Hrudník, Břicho
Vlastní váha
Push-Up & Rotation
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Vlastní váha
Push-Up & Pike
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
Hindu Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
Single Leg Push-Ups
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Vlastní váha
