Front Neck Resistance
Popularita ve Fitify
27.5k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Zatlačte ramena dolů. Držte rovná záda. Netlačte příliš tvrdě. Není kam spěchat.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Krk (přední)
Instrukce
Tipy
- Zatlačte ramena dolů.
- Držte rovná záda.
- Netlačte příliš tvrdě.
- Není kam spěchat.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Teaser
Cílí na: Břicho
Vlastní váha
Side Neck Resistance
Cílí na: Krk (boční)
Vlastní váha
Warrior III
Cílí na: Hýždě, Zadní stehna, Břicho
Vlastní váha
Hindu Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
Belly Penguin
Cílí na: Šikmé břišní svaly
Vlastní váha
Side Crunches
Cílí na: Šikmé břišní svaly
Vlastní váha
