Inchworms
Popularita ve Fitify
56.5k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Zatněte vaše břišní svaly. Srovnejte záda. Udržujte svoji pánev stabilní. Nekrčte ramena. Nohy zcela natáhněte. Držte rovná záda.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Zadní stehna
Ramena
Břicho
Šikmé břišní svaly
Spodní záda
Instrukce
Tipy
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Srovnejte záda.
- Udržujte svoji pánev stabilní.
- Nekrčte ramena.
- Nohy zcela natáhněte.
- Držte rovná záda.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Jacks & Burpees
Vlastní váha
Hindu Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
Mountain Walkers
Cílí na: Břicho
Vlastní váha
Plank-Ins
Cílí na: Břicho, Šikmé břišní svaly
Vlastní váha
Warrior III
Cílí na: Hýždě, Zadní stehna, Břicho
Vlastní váha
Twisted Mountain Climber
Cílí na: Šikmé břišní svaly
Vlastní váha
