Low Cobra
Popularita ve Fitify
3.5k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Udržujte boky u země. Zapojte vaše zádové svaly. Udržujte ramena daleko od uší. Držte hlavu v prodloužení páteře. Protáhněte krk a zvedněte vrchol vaší hlavy.
Mapa svalů
Protažené svaly
Břicho
Instrukce
Tipy
- Udržujte boky u země.
- Zapojte vaše zádové svaly.
- Udržujte ramena daleko od uší.
- Držte hlavu v prodloužení páteře.
- Protáhněte krk a zvedněte vrchol vaší hlavy.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Side Leg Lift
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
Vlastní váha
Mountain Climbers
Cílí na: Břicho
Vlastní váha
Back & Forth Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
Frog Jumps
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
Front Kicks
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
Lunges
Cílí na: Přední stehna, Hýždě
Vlastní váha
