Overhead Clap
Popularita ve Fitify
41.1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Držte rovná záda. Nekrčte ramena. Zapojte vaše zádové svaly. Zatněte bříšní a hýžďové svaly.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Boční deltoidy
Trapézy
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Nekrčte ramena.
- Zapojte vaše zádové svaly.
- Zatněte bříšní a hýžďové svaly.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Shoulder Roof
Cílí na: Břicho, Ramena, Boční deltoidy
Vlastní váha
Standing Butterfly Stroke
Cílí na: Boční deltoidy
Vlastní váha
Standing Crawl Stroke
Cílí na: Ramena, Boční deltoidy
Vlastní váha
Side Plank Balancing
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Boční deltoidy, Hýždě
Vlastní váha
Hindu Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
Side Plank
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Boční deltoidy, Břicho
Vlastní váha
