Roll Like a Ball
Popularita ve Fitify
58.9k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaPokročilýNa zemiVhodné do bytu
Ujistěte se, že máte měkkou podložku. Soustřeďte se na rovnoměrné zaoblení zad, raději než na maximální prohnutí. Snažte se uvolnit krční svalstvo.
Mapa svalů
Instrukce
Tipy
- Ujistěte se, že máte měkkou podložku.
- Soustřeďte se na rovnoměrné zaoblení zad, raději než na maximální prohnutí.
- Snažte se uvolnit krční svalstvo.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Side Leg Lift
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
Vlastní váha
Mountain Climbers
Cílí na: Břicho
Vlastní váha
Back & Forth Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
Frog Jumps
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
Front Kicks
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
Lunges
Cílí na: Přední stehna, Hýždě
Vlastní váha
