Scissor Run
Popularita ve Fitify
45.5k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkVe stojeStřední dopadVhodné do bytu
Držte rovná záda. Nepředklánějte se. Po celou dobu mějte zpevněné jádro. Neprohýbejte pánev. Nekrčte ramena. Na chodidla dopadejte zlehka. Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Zadní stehna
Přední stehna
Lýtka
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Nepředklánějte se.
- Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
- Neprohýbejte pánev.
- Nekrčte ramena.
- Na chodidla dopadejte zlehka.
- Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Pistol Squats
Cílí na: Přední stehna, Hýždě, Zadní stehna
Vlastní váha
Jumping Lunges
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
Jump Squats
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
High Jump
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
Squat & Knee Kick
Cílí na: Přední stehna, Hýždě
Vlastní váha
Side-to-Side Jump Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
