Side Oblique Stretch
Popularita ve Fitify
60.5k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Vnímejte jak se celé vaše tělo protahuje. Kolena se vzájemně dotýkají. Držte rovná záda. Udržujte ramena daleko od uší. Srovnejte nohy paralelně. Neprohýbejte pánev.
Mapa svalů
Protažené svaly
Šikmé břišní svaly
Záda
Instrukce
Tipy
- Vnímejte jak se celé vaše tělo protahuje.
- Kolena se vzájemně dotýkají.
- Držte rovná záda.
- Udržujte ramena daleko od uší.
- Srovnejte nohy paralelně.
- Neprohýbejte pánev.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Side Leg Lift
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
Vlastní váha
Mountain Climbers
Cílí na: Břicho
Vlastní váha
Back & Forth Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
Frog Jumps
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
Front Kicks
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
Lunges
Cílí na: Přední stehna, Hýždě
Vlastní váha
