Windmill
Popularita ve Fitify
46k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Neprohýbejte se v zádech. Paže dejte do jedné roviny. Nekrčte ramena.
Mapa svalů
Protažené svaly
Šikmé břišní svaly
Zadní stehna
Instrukce
Tipy
- Neprohýbejte se v zádech.
- Paže dejte do jedné roviny.
- Nekrčte ramena.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Side Leg Lift
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
Vlastní váha
Mountain Climbers
Cílí na: Břicho
Vlastní váha
Back & Forth Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
Frog Jumps
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Vlastní váha
Front Kicks
Cílí na: Přední stehna
Vlastní váha
Lunges
Cílí na: Přední stehna, Hýždě
Vlastní váha
