Mountain Climbers
Popularita ve Fitify
470
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
BOSUZačátečníkNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Hlavu a pánev držte v prodloužení páteře. Zatněte vaše břišní svaly. Neprohýbejte pánev. Nezvedejte pánev. Ramena zarovnejte přímo nad lokty. Nekrčte ramena.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Břicho
Ramena
Přední stehna
Šikmé břišní svaly
Triceps
Hrudník
Instrukce
Tipy
- Hlavu a pánev držte v prodloužení páteře.
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Neprohýbejte pánev.
- Nezvedejte pánev.
- Ramena zarovnejte přímo nad lokty.
- Nekrčte ramena.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
