Ab Roll-ins
Popularita ve Fitify
1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Foam rollerZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Držte rovná záda. Zatněte vaše břišní svaly. Uvolněte ramena. Nohy zcela natáhněte.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Břicho
Přední stehna
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Zatněte vaše břišní svaly.
- Uvolněte ramena.
- Nohy zcela natáhněte.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Arm Raise Plank
Cílí na: Břicho, Šikmé břišní svaly, Ramena
Foam roller
Plank Rolls
Cílí na: Břicho
Foam roller
Bicycle
Cílí na: Břicho, Přední stehna
Foam roller
Spiderman Push-Ups
Cílí na: Triceps, Hrudník, Ramena
Foam roller
Abs Seated Kick
Cílí na: Břicho, Přední stehna
Foam roller
Mason Twist
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho
Foam roller
