Look-ups
Popularita ve Fitify
1.6k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Foam rollerZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Záda udržujte narovnaná a stabilní. Držte hlavu v prodloužení páteře. Uvolněte ramena. Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují. Není kam spěchat.
Instrukce
Tipy
- Záda udržujte narovnaná a stabilní.
- Držte hlavu v prodloužení páteře.
- Uvolněte ramena.
- Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují.
- Není kam spěchat.
Dýchání
- Uvolněte svůj dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
