Looking Around
Popularita ve Fitify
1.1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Foam rollerZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Držte rovná záda. Uvolněte ramena. Držte hlavu v prodloužení páteře. Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují. Není kam spěchat.
Mapa svalů
Protažené svaly
Krk (boční)
Trapézy
Krk (přední)
Krk (zadní)
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Uvolněte ramena.
- Držte hlavu v prodloužení páteře.
- Snažte se vnímat, jak se vaše svaly stahují.
- Není kam spěchat.
Dýchání
- Uvolněte svůj dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
