Peroneal Roll
Popularita ve Fitify
1.1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Foam rollerZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Vyvarujte se rolování v oblasti kolen. Držte rovná záda. Po celou dobu mějte zpevněné jádro. Rolujte svahy, ne kosti. Není kam spěchat.
Mapa svalů
Instrukce
Tipy
- Vyvarujte se rolování v oblasti kolen.
- Držte rovná záda.
- Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
- Rolujte svahy, ne kosti.
- Není kam spěchat.
Dýchání
- Uvolněte svůj dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
