Press Disagree
Popularita ve Fitify
941
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Foam rollerZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Držte rovná záda. Uvolněte ramena. Držte hlavu v prodloužení páteře. Není kam spěchat. Upozornění: tento cvik může být mírně bolestivý. Pokud byste ale pociťovali neobvyklou bolest, přestaňte.
Mapa svalů
Protažené svaly
Krk (boční)
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Uvolněte ramena.
- Držte hlavu v prodloužení páteře.
- Není kam spěchat.
- Upozornění: tento cvik může být mírně bolestivý. Pokud byste ale pociťovali neobvyklou bolest, přestaňte.
Dýchání
- Uvolněte svůj dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
