44
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Triceps
Zadní deltoidy
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Front Lever Hold
Cílí na: Záda, Břicho, Šikmé břišní svaly
Plyobox Pushup
Cílí na: Triceps, Hrudník, Ramena
One Arm Chest Press
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Shoulder Press
Cílí na: Ramena, Triceps, Boční deltoidy
One Arm Tricep Extension
Cílí na: Triceps
One Arm Kneeling Press
Cílí na: Ramena, Boční deltoidy, Triceps
© 2026 Fitify Workouts s.r.o.