One Arm Kneeling Press
Popularita ve Fitify
32
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
PosilovnaZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Mapa svalů
Zapojené svaly
Ramena
Boční deltoidy
Triceps
Šikmé břišní svaly
Břicho
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
One Arm Overhead Press
Cílí na: Ramena, Boční deltoidy, Šikmé břišní svaly
Posilovna
Turkish Press
Cílí na: Ramena, Boční deltoidy, Šikmé břišní svaly
Kettlebell
Overhead Press
Cílí na: Triceps, Ramena, Boční deltoidy
Kettlebell
Front Lever Hold
Cílí na: Záda, Břicho, Šikmé břišní svaly
Posilovna
Overhead Press
Cílí na: Ramena, Triceps, Boční deltoidy
TRX
Hindu Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
