Databáze cviků Fitify
Prozkoumejte jednu z největších databází cviků na světě. Více než 2 000 cviků s video ukázkami a podrobnými instrukcemi od certifikovaných trenérů.
Podle vybavení
Podle svalové skupiny
1523 cviků nalezeno
Plank Jacks
Cílí na: Břicho
Bird Dog
Cílí na: Břicho, Spodní záda
Knee-Up Lunge
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
Barbell Clean
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Trapézy
Barbell Snatch
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Trapézy
Plank & Rear Kick
Cílí na: Hýždě, Břicho
Bridge Kick
Cílí na: Hýždě, Zadní stehna
Twisted Mountain Climber
Cílí na: Šikmé břišní svaly
Table Pose
Cílí na: Hýždě, Břicho, Ramena
Jumping Jacks
Hindu Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Shoulder Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps
Elbow Roof
Cílí na: Břicho, Šikmé břišní svaly, Ramena
Side-to-side Roof
Cílí na: Šikmé břišní svaly, Břicho, Ramena
Slingshot
Ab Rollouts
Cílí na: Břicho, Záda, Šikmé břišní svaly
Plank-Ins
Cílí na: Břicho, Šikmé břišní svaly
Dumbbell Thrusters
Cílí na: Přední stehna, Ramena, Boční deltoidy
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
