Barbell Clean
Popularita ve Fitify
2k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
ČinkaPokročilýVe stojeVysoký dopadVhodné do bytu
Tento cvik je pro velmi pokročilé. Nedoporučujeme začátečníkům.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Hýždě
Přední stehna
Trapézy
Zadní stehna
Ramena
Boční deltoidy
Instrukce
Tipy
- Tento cvik je pro velmi pokročilé. Nedoporučujeme začátečníkům.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Barbell Snatch
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Trapézy
Činka
Overhead Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Spodní záda
Činka
Zercher Squat
Cílí na: Přední stehna, Hýždě, Břicho
Činka
Overhead Lunges
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Ramena
Medicinbal
Overhead Squat
Cílí na: Přední stehna, Hýždě, Triceps
Guma
Hang Clean
Cílí na: Hýždě, Zadní stehna, Trapézy
Jednoručky
