One Calf Raises
Popularita ve Fitify
778
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
TRXZačátečníkVe stojeVhodné do bytu
Držte rovná záda. Zatněte bříšní a hýžďové svaly. Nekrčte ramena.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Lýtka
Hýždě
Zadní stehna
Přední stehna
Abduktory
Adduktory
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Zatněte bříšní a hýžďové svaly.
- Nekrčte ramena.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Jump Squat
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
TRX
Front Squat
Cílí na: Přední stehna, Lýtka
TRX
One Leg Jump
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Zadní stehna
TRX
Side Burpee
Cílí na: Hýždě, Přední stehna
TRX
Bulgarian Jump
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Zadní stehna
TRX
Lunge-Up
Cílí na: Hýždě, Přední stehna, Zadní stehna
TRX
