Burpees
Popularita ve Fitify
60.9k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaZačátečníkNa zemiStřední dopad
Neprohýbejte se v zádech. Kolena by neměla přesahovat prsty u nohou. Nekrčte ramena. Lokty mírně ohněte. Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Přední stehna
Hrudník
Ramena
Hýždě
Zadní stehna
Břicho
Instrukce
Tipy
- Neprohýbejte se v zádech.
- Kolena by neměla přesahovat prsty u nohou.
- Nekrčte ramena.
- Lokty mírně ohněte.
- Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
