Push-Up Burpees
Popularita ve Fitify
62.6k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaPokročilýNa zemiStřední dopad
Neprohýbejte se v zádech. Kolena by neměla přesahovat prsty u nohou. Ramena zarovnejte do pozice nad zápěstí. Při klikování se neprohýbejte v zádech. Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Hrudník
Triceps
Ramena
Hýždě
Zadní stehna
Přední stehna
Instrukce
Tipy
- Neprohýbejte se v zádech.
- Kolena by neměla přesahovat prsty u nohou.
- Ramena zarovnejte do pozice nad zápěstí.
- Při klikování se neprohýbejte v zádech.
- Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
