Running Burpees
Popularita ve Fitify
65.9k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaPokročilýNa zemiStřední dopadVhodné do bytu
Záda udržujte narovnaná a stabilní. Kolena by neměla přesahovat prsty u nohou. Neprohýbejte se v zádech. Při klikování se neprohýbejte v zádech. Po celou dobu mějte zpevněné jádro. Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Hrudník
Ramena
Hýždě
Zadní stehna
Přední stehna
Instrukce
Tipy
- Záda udržujte narovnaná a stabilní.
- Kolena by neměla přesahovat prsty u nohou.
- Neprohýbejte se v zádech.
- Při klikování se neprohýbejte v zádech.
- Po celou dobu mějte zpevněné jádro.
- Nevynechávejte na úkor rychlosti techniku.
Dýchání
- Dýchejte zhluboka. Nezadržujte dech.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
