Tricep Pikes
Popularita ve Fitify
39.1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
Vlastní váhaExpertNa zemiVhodné do bytu
Držte rovná záda. Neprohýbejte se v zádech. Nohy zcela natáhněte.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Ramena
Boční deltoidy
Instrukce
Tipy
- Držte rovná záda.
- Neprohýbejte se v zádech.
- Nohy zcela natáhněte.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Shoulder Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps
Vlastní váha
Crab Walk
Cílí na: Triceps, Ramena, Břicho
Vlastní váha
Push-Up & Pike
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
Hindu Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
Push-Up & Rotation
Cílí na: Hrudník, Triceps, Ramena
Vlastní váha
Upside Down Push-Ups
Cílí na: Ramena, Triceps, Hrudník
Vlastní váha
