One Arm Skull Crushers
Popularita ve Fitify
4.8k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
KettlebellZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Nehýbejte rukama. Neohýbejte zápěstí. Nekrčte ramena. Snažte se uvolnit krční svalstvo. Zatlačte vaše záda do podložky.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Instrukce
Tipy
- Nehýbejte rukama.
- Neohýbejte zápěstí.
- Nekrčte ramena.
- Snažte se uvolnit krční svalstvo.
- Zatlačte vaše záda do podložky.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Triceps Lifts
Cílí na: Triceps
Kettlebell
Overhead Press
Cílí na: Triceps, Ramena, Boční deltoidy
Kettlebell
Skull Crushers
Cílí na: Triceps
Kettlebell
Over the Head
Cílí na: Triceps, Ramena
Kettlebell
Clean & Press
Cílí na: Hýždě, Triceps, Ramena
Kettlebell
Shoulder Press
Cílí na: Ramena, Triceps, Boční deltoidy
Kettlebell
