Skull Crushers
Popularita ve Fitify
3.1k
Odcvičeno tento týden
Posledních 8 týdnů
KettlebellZačátečníkNa zemiVhodné do bytu
Udržujte lokty blízko těla. Nehýbejte rukama. Neodpočívejte na podlaze. Zatlačte vaše záda do podložky. Nekrčte ramena. Kolena jsou na šíři boků.
Mapa svalů
Zapojené svaly
Triceps
Instrukce
Tipy
- Udržujte lokty blízko těla.
- Nehýbejte rukama.
- Neodpočívejte na podlaze.
- Zatlačte vaše záda do podložky.
- Nekrčte ramena.
- Kolena jsou na šíři boků.
Dýchání
- Při pohybu dolů se nadechněte, při pohybu nahoru vydechněte.
Získej svůj osobní plán od Fitify
Sleduj cvičení na míru tvému tělu a cílům, ať už trénuješ v posilovně nebo doma.
Podobné cviky
Overhead Press
Cílí na: Triceps, Ramena, Boční deltoidy
Kettlebell
One Arm Skull Crushers
Cílí na: Triceps
Kettlebell
Triceps Lifts
Cílí na: Triceps
Kettlebell
Shoulder Press
Cílí na: Ramena, Triceps, Boční deltoidy
Kettlebell
Bottom-Up Press
Cílí na: Boční deltoidy, Triceps, Ramena
Kettlebell
Turkish Press
Cílí na: Ramena, Boční deltoidy, Šikmé břišní svaly
Kettlebell
